Én is hasonló problémákkal élek együtt. A biciklizés valóban segít, és rosz idő esetére javaslom a szobakerékpárt. én is ezt csinálom.

Előzmény

Válasz

Igen, sajnos az ember gyorsan be tud rozsdásodni néhány ellustizott nap után. :( Még a szomszéd néni is első sorban ezért viszi minden nap az ízületes labradorját egy kör sétára. Ha egy napot kihagynak, már nehezebben mozog a kutya. A dunai fadobálgatás a vízbe is nagyon jó tett neki... mármint a kutyának. A néninek meg van alapos indoka, hogy maga se hagyjon ki egyetlen napot sem. Nagyon aranyosak! :)

Előzmény

Válasz

Mindenképpen! A biciklizés egy nagyon gerinc, és ízület-barát mozgásforma és minden esetben a szabadban végezheted! Csak így tovább! ;)

Előzmény

Válasz

Igaz én nem focizok, de mivel autóm nincs mindent biciklivel intézek, napi 5-6 kilómétert is letekerek. Remélem ez is van olyan jó mint a foci. Köszönöm Bella

Válasz

Nyáron, ha az unokáimmal toltottem a napot , mi is szoktunk focizni elég nagy fuvesített udvarunk van . Két nagyobbik fiú unokámnak foci a hobbijuk s orultek ha beálltam én is kozéjuk focizni, persze kevésszer rúgtam labdába, de annál nagyobb orom volt számomra látni oket , hogy milyen boldogok ,folszabadultak voltak velem ,pláne ha még jol bejott cselezés után fenékre estem. Persze nem bírtam veluk sokáig, de nagyon jól éreztem magam utána. A kozmondás is azt mondja :" Ép testben , ép lélek " . Hajrá nagyik !

Válasz

Minden nap 1-2 órát sétálok, ha ne fúj a szél, vagy esik az eső. Ha az idő engedi még akkor kikerekezek a kertbe, ami a lakástól oda-vissza 8 km. Az unokák is jól megtudják mozgatni a nagyikat, ilyenkor még azt is elfelejted, hogy hány éves is vagy valójában. Azonban az olyan jó érzés, hogy már az unokával játszhatsz. Újra fiatalnak érzed magad és elfelejtkezel minden bajodról. Akkor nem fáj a derekad, a hátad, az izületeid stb. csak az unokákra koncentrálsz s minden másról megfeledkezel. Te is? mert én igen! S ez igazán nagyon jó érzés.

Válasz

Naponta biciklizek, kivétel amikor zuhog az eső.
Reggel 5 órakor már tornázom. Mozogni sem tudnék, ha rendszeresen nem edzeném magam.

Előzmény

Válasz

Az unokákkal is lehet, és kell is mozogni, meg egyedül is lehet kocogni, biciklizni..., de más ha egy közösségben csinálsz valamit. Felüdülés, kikapcsolódás. Egymás biztatása, viccelődések, jó lenne több településen megmozgatni legalább egy héten egyszer a nagymamákat!
Hubikné Éva

Válasz

Hajrá nagyik, itt a jó példa!
Én már sajnos nem tudok csatlakozni, elég amit futkorászok muszájból szobabiciklit szoktam tekerni, és sétálni.

Válasz

Én nyugdijas vagyok , a város egyik végéből ,megyek a másik végébe az unokámért és rajta
kívül ,van még 5 unokám . Úgy hogy az egész napomat kitöltik . Én is szeretnék ,sportolni hisz tudom hogy kellene ,de el kell dönteni hogy besegitünk a családnak ,vagy csak magunkal foglalkozunk. Azért nagyon irigylem a Dél - Afrikai nagyikat.

Előzmény

Válasz

Nagyon jó! Nekik van idejük rá. Mi dolgozunk.

Válasz

Kedves nagyik követni kellene a példájukat, mert a mozgásra nagy szükségünk van.
Igaz Én sokat kerékpározom.

Válasz

Követnikéne a példányát,mozgás,mozgás, én kerékpározom rikán...

Válasz

Szerintem nagyon méltányolandó ez a nekirugaszkodás. Biztos vagyok benne, hogy bár mostanában nehezen tudná elképzelni az ember magát, miközben aktívan sportol, mindenkinek volt valami kedvenc mozgásformája az iskolás évek, vagy - ne menjünk ennyire messze - fiatalkorában. Én például imádtam röplabdázni, de lovagolni is. A labdát már nem hiszem, hogy elég hatékonyan tudnám ütni a fájós csuklómmal, de lovagolni még el-el járogatok, amikor már nagyon hiányoznak ezek a csodálatos négylábúak. A lányom félt is emiatt rendesen, de valami szórakozás néha nekem is kell! :D

Válasz

Hát én kételkednék magamban, hogy rohangálnék a labda után, mert ha Zolcsival kell fociznom akkor is kiakadok magamtól, hát még Zolcsi, hogy milyen ügyetlen vagyok.

Válasz

Okos ötletnek tartom, nálunk is kellene követni. Ha nem is a focit rúgni, de kirándulni, tornázni mindenképpen ajánlott. Friss levegő+ mozgás az egészség megtartásához vezető út egy darabja.

Válasz

Sajnos a magyar nagyik eléggé kényelmesek tudnak lenni, még egy kis sétát is nehezen akarnak megtenni (tisztelet a kivételnek). Pedig a mozgás nemcsak az izületeknek jó, hanem az egész csontrendszernek.Izületi fájdalmak esetén a mozgás szinte kötelező mert akkor, ha nem mozgatjuk őket, bekötnek és aztán megmozdítani szinte lehetetlen. Abban az állapotban maradnak, melyekben a fájdalom miatt tartottuk. Tehát nagyik: egy kicsi mozgás mindenkinek kell...... talán emlékeztek erre a TV torna sorozatra, anno fiatalabb korunkban.

Válasz

nagyszerü nagyik nekünk is ezt kéne tennünk.

Válasz

Lehet, hogy itthon is követni kellene a példájukat!

Válasz