Segítség ebben a hőségben! Frissítők
Nemcsak változatosabbá, hanem olcsóbbá is tehetjük
folyadékszükségletünk biztosítását, ha magunk készítünk teákat, amelyek
ráadásul gyógyhatásúak is. Segít ebben a hőségben!
Ebben a szubtrópusi időjárásban még több folyadékra van szükségünk.
Nemcsak változatosabbá, hanem olcsóbbá is tehetjük
folyadékszükségletünk biztosítását, ha magunk készítünk teákat. Az
alábbi receptek ráadásul frissítő hatásuk mellett elősegítik a
szervezetből a méreganyagok kiürítését, és nyugtatóan hatnak idegeinkre,
amit ez az időjárás még jobban "felborzol"
1.) Frissítő
mentatea
1 liter vízhez 25 g szárított mentalevélre, 10 g
korianderre és 5 g ezerjófűre van szükségünk. A gyógyfüveket tegyük egy
hőálló edénybe és öntsünk rá forró vizet. A füveket 10 percig hagyjuk
benne állni. Ezután szűrjük le, mézzel és frissen facsart citromlével
ízesítsük és fogyasszuk hidegen.
2.) Gyógynövényes limonádé
Készítsünk
forrázatot 1 liter vízből és összesen 15 gramm szárított mentából,
szeder levélből és levendulából. Hűtsük be, majd ízesítsük ízlés
szerint frissen facsart citromlével, mézzel. Tegyünk bele jeget, és jól
keverjük össze.
3.) Citromfüves nyugtató tea
1 liter
vízhez 10 g szárított citromfűre, 5 g feketeribizli levélre, 5 g
hársfavirágra van szükségünk. A gyógyfüveket tegyük egy hőálló edénybe
és öntsünk rá forró vizet. A füveket 10 percig hagyjuk benne állni.
Ezután szűrjük le és fogyasszuk lehűtve, citromkarikákkal.
Köszönjük
a recepteket a Napsugár Életháznak!
Kommentáld!