Miért beteg a magyar?
Egy közelmúltban közzétett statisztika szerint a magyar népesség 85%-a nem mozog eleget, illetve nem olyan mozgásformát választ, amely segítené abban, hogy 55-60 éves kora elmúltával is friss, mozgékony és kellőléppen tevékeny maradhasson.
Ennek kivédésére indult Budapesten a "Dundi nagyik gyógytornája", hogy lehetővé tegyük minden nagymamának a korának megfelelő mozgásformát, amelynek segítségével megőrizheti vitalitását, fürgeségét, növelheti állóképességét.
A gyakorlatokat gyógytornász állította össze, messzemenőleg figyelembe véve ennek a korosztálynak az állapotát, betegségeit, mozgásszegény életmódját. A gyógytorna speciális elemeket tartalmaz, nincsenek megerőltető pozíciók, egyéni tempóban végezhető, folyamatos kontroll mellett.
Tapasztalatom szerint ez a korosztáy az, aki egyedül nem kezd el tornázni, szüksége van társakra, biztatásra, bátorításra.
A foglalkozások velejárója az egészségügyi napló vezetése, amelyben mindenki saját magának leírja, hogy mennyit változott az állapota a rendszeres mozgás hatására, s ezt a későbbiekben orvosi leletekkel is bizonyíthatja.
Szívből ajánlom a "Dundi nagyik gyógytornájá"-t minden jelenlegi és jövőbeni nagymamának, hogy hosszú éveket tölthessen növekvő unokái mellett, fitten és fáradhatatlanul.
Hajdúné Antal Gabriella
Kapcsolódó hírek:
Egészségmegőrzés nagyiknak
Őrizzük meg...